カフェイン取得履歴を管理してくれるアプリ

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睡眠管理ウエアラブルを出しているJawboneのUp Coffeeというアプリを使うとカフェインの取得を管理することができます。

フラスコビーカーの中のバブルが1日取得の上限にどれだけ迫っているかを可視化してくれます。

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体内カフェイン残存も時間とともに経過すると減り、SLEEP READYになると睡眠に影響ない値になったとわかります。

 

性別身長と体重で、変数が変わる様子。

 

 

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コーラやエナジードリンクも記録可能です。

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内閣府の食品安全委員会の資料によると、オーストラリアではカフェインの成人の取得上限は210mgとなっており、日本国内の最大量の約159mgのカフェインを含む缶コーヒーを飲むと、その日の上限の75%を占めてしまいます。
缶コーヒーの飲み過ぎに注意しましょう。

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